在2024年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 50.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2094 千卡
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脂肪: 62.54克 | 蛋白质: 199.05克 | 碳水物: 167.51克.
早餐: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Oululainen Reilu Täysjyvä, Arla Kadett 5%. 午餐: Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 下午茶: Vaasan Koulunäkki Kunto, Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Arla Kadett 10%, Omenat. 晚餐: Lihakeitto. 夜宵: Arla Kadett 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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