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DLiving2
日记
2015年11月1日
DLiving2的日记, 2015年11月1日
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在2015年11月1日体重纪录(没有日志纪录)
85.6 公斤
最近减少:
9.3 公斤
.
还有:
4.9 公斤
.
饮食准则: 低.
查看饮食日历
, 2015年11月1日:
2169 千卡
脂肪: 106.28克 | 蛋白质: 73.40克 | 碳水物: 199.00克.
早餐:
Advocare Spark on The Go, Fred Meyer Sugar Free Syrup, krusteaz pancakes, Naturegg Eggs, Parkay Squeeze Vegetable Oil Spread.
午餐:
Pace Chunky Medium Salsa, Juanita's Foods Tortilla Chips.
晚餐:
Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese.
小食/其他:
Thinkthin High Protein Bar - Chunky Peanut Butter.
更多的......
2338 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一星期增加0.2 公斤
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