DLiving2的日记, 2015年11月1日

在2015年11月1日体重纪录（没有日志纪录）

85.6 公斤最近减少: 9.3 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2015年11月1日:

2169 千卡

脂肪: 106.28克 | 蛋白质: 73.40克 | 碳水物: 199.00克. 早餐: Advocare Spark on The Go, Fred Meyer Sugar Free Syrup, krusteaz pancakes, Naturegg Eggs, Parkay Squeeze Vegetable Oil Spread. 午餐: Pace Chunky Medium Salsa, Juanita's Foods Tortilla Chips. 晚餐: Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. 小食/其他: Thinkthin High Protein Bar - Chunky Peanut Butter. 更多的......

2338 千卡

运动: 驾驶 - 1 小时和 10 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.2 公斤

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