|
За последний месяц я набрала лишних 4кг!🤭 В панике ли я?) абсолютно нет:) Задача сейчас: улучшить пищевое поведение и привычки🙌🏾 Тренировочный процесс выстроен стабильно 💪🏾 Постараюсь делиться своими приемами пищи (надеюсь😅)
|
1869 千卡
|
脂肪: 65.76克 | 蛋白质: 106.06克 | 碳水物: 212.11克.
早餐: Аладушкин Хлеб Двинский Заварной, Фруто Няня Кисель из Малины, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Эконива Молоко 2,5% , Быстров Каша Овсяная с Черникой. 午餐: Lotte Choco Pie, Олейна Подсолнечное Масло , Рис Отварной, Индилайт Готовый Фарш Индейки , Prime Kraft Протеин Банановый Йогурт, Эконива Молоко 2,5% . 晚餐: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Фруто Няня Кисель из Малины, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Киви, Простоквашино Сливки 10%, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Запеченный Картофель. 更多的......
|
|
|
|