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skanis1的日记, 2024年02月1日

在2024年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
67.5 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 15.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月1日:
945 千卡 脂肪: 55.59克 | 蛋白质: 31.08克 | 碳水物: 81.79克.   早餐: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Майонез, Жареное Яйцо. 午餐: Сливочное Масло, Батон Нарезной, Чай с Сахаром. 晚餐: Жареное Яйцо, Колбаса Варено-Копченая, Картофельное Пюре. 小食/其他: Чай с Сахаром, Батон Нарезной, Сливочное Масло. 更多的......
1821 千卡 运动: 健身 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.1 公斤



     
 

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