在2015年11月1日体重纪录（没有日志纪录）
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79.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2477 千卡
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脂肪: 72.24克 | 蛋白质: 179.03克 | 碳水物: 279.67克.
早餐: Apples, Trader Joe's Lowfat Plain Kefir, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Egg White, Hodgson Mill Whole Wheat Buttermilk Pancake Mix, Birch Benders Six Grain Cinnamon(Pancake &Waffle Mix). 午餐: Mixed Vegetables (Frozen), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Herdez Salsa Verde. 晚餐: Raspberries, Baked Winter Type Squash (No Fat or Sugar Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spinach. 小食/其他: Blueberry Pie, Pumpkin Pie (Commercial), Mcconnell's Sweet Cream. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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