在2024年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
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67.6 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1445 千卡
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脂肪: 56.84克 | 蛋白质: 125.51克 | 碳水物: 120.80克.
早餐: Swift Morango Congelado, Nestlé Mochaccino Canela, Walmart Pão Francês Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Legumes Cozidos, In Natura Tomate, Coxão Mole Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Mussarela, Feijão Preto Cozido. 晚餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Bimbo Rap 10 Integral, Ovo, Sadia Mussarela. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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