在2024年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.7 公斤
最近减少: 50.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2509 千卡
|
脂肪: 56.55克 | 蛋白质: 240.02克 | 碳水物: 249.87克.
早餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ylikypsä Kinkku, Arla Kadett 10%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: UniCafe Lindströminpihvit, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Findus Wok Vihannekset, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 下午茶: Mustaherukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Atria Ylikypsä Kinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Arla Kadett 10%. 晚餐: Lihakeitto. 夜宵: Atria Ylikypsä Kinkku, Arla Kadett 10%, Oululainen Reilu Täysjyvä. 小食/其他: Omenat, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|