|
завтрак {07:45} 230кк
|
911 千卡
|
脂肪: 24.30克 | 蛋白质: 72.39克 | 碳水物: 95.82克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Беляевский Хлеб Бородинский Традиционный, Шампиньоны, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Огурец (с Кожурой). 午餐: Алтайские Сыровары Сыр Голландский, Куриное Филе на Пару, Calve Австралийский Барбекю Соус, Макфа Рожки. 晚餐: Абрико Соевый Соус, Ярче Томаты Сливовидные Желтые, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Домик в деревне Сметана 10%, Шампиньоны Тушеные, 4 Сезона Овощная Смесь Летние Овощи, Перловая Каша, Форель на Пару. 小食/其他: Яблоко Зеленое, Мандарины, Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Мирролла Рыбий Жир. 更多的......
|
|
1937 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 42 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|