在2024年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
107.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 37.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1725 千卡
|
脂肪: 73.21克 | 蛋白质: 82.52克 | 碳水物: 185.19克.
早餐: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Маркет Перекресток Сыр Творожный Сливочный, Вкусвилл Хлеб Цельнозерновой "Целебный" с Цикорием, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Грушей 2,5%. 午餐: Маффины, Пятерочка Сахар, Cofix Капучино, Крошка-Картошка Наполнитель Мясное Ассорти, Крошка-Картошка Наполнитель Сырный с Ветчиной, Крошка-Картошка Наполнитель Закусочный, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. 更多的......
|
|
3597 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|