在2024年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1212 千卡
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脂肪: 35.42克 | 蛋白质: 115.80克 | 碳水物: 109.70克.
早餐: Whey Protein, Benet Barra de Proteína . 午餐: Queso Manchego, Fruco Salsa de Tomate Baja en Calorías, Horneaditos Pan Tajado Blanco , Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: Jamón Serrano, Rica Jamón Ideal , Arroz Blanco Cocido, Clara de Huevo, Huevo Frito sin Grasa. 小食/其他: Chocolyne Chocolatina (6g), Manzana Verde, Smartmuscle Proteína, Susi Maíz Soplado, Silk Leche de Almendras sin Azúcar . 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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