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parksy64的日记, 2020年01月18日

在2020年01月18日体重纪录(没有日志纪录)
84.4 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 14.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年01月18日:
461 千卡 脂肪: 21.83克 | 蛋白质: 28.48克 | 碳水物: 41.20克.   早餐: Reduced Fat Cappuccino, Vegemite Vegemite, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. 午餐: Grated Cheddar Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Egg (Whole) . 更多的......
2375 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 54 分钟, 休息 - 15 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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