在2024年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2103 千卡
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脂肪: 70.40克 | 蛋白质: 75.54克 | 碳水物: 288.29克.
早餐: Muscle Nation Protein Chocolate, Nutella Hazelnut Spread with Cocoa, Coles White Bread Sandwich Slice, Rice Pilaf. 晚餐: Orange Juice , Rice with Beans and Chicken, Coles White Bread Sandwich Slice, Nutella Hazelnut Spread with Cocoa. 小食/其他: Yoplait Classic Mango Yogurt. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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