在2024年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2412 千卡
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脂肪: 85.57克 | 蛋白质: 85.79克 | 碳水物: 331.81克.
早餐: Italac Leite Zero Lactose, Pão com Manteiga, Pilão Capuccino Light. 午餐: Sorvete de Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Coca-Cola Coca-Cola, Batata Doce Cozida. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Salpicão de Frango. 小食/其他: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Vitamina de Banana, DIA Pão de Queijo Tradicional. 更多的......
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2424 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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