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bilex的日记, 2024年01月30日


查看饮食日历, 2024年01月30日:
1073 千卡 脂肪: 49.87克 | 蛋白质: 33.98克 | 碳水物: 126.61克.   午餐: Bakso Daging Sapi, Kentang Rebus, Wortel, Kembang Kol, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Nasi Putih. 晚餐: Telur, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Buah Naga. 小食/其他: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Buah Naga, Basreng Sajodo Basreng Pedas Daun Jeruk, Cem-Cem Makaroni Balado. 更多的......
2143 千卡 运动: 短柄牆球 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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