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Pesagem do dia 29/01/2024: 87,5kg
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87.5 公斤
最近减少: 92.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1460 千卡
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脂肪: 53.55克 | 蛋白质: 102.52克 | 碳水物: 145.35克.
早餐: Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado, Pepino (com Casca), Tomates, Pimentão Verde, Maratá Catchup, Ovo Frito, Hemmer Mostarda Amarela, Tirolez Queijo Minas Padrão. 午餐: Cenouras, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Carne de Frango (Enlatado), Batata Doce. 晚餐: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Verde Campo Natural Whey, Banana Prata. 小食/其他: Maçã. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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