在2024年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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69.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2001 千卡
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脂肪: 47.07克 | 蛋白质: 162.75克 | 碳水物: 233.59克.
早餐: Melão Amarelo, Tirolez Creme de Ricota, Ovo, DIA Pão com Castanhas e Quinoa. 午餐: Quiabo Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino, Fugini Molho de Tomate, Abobrinha. 晚餐: Max Titanium 100% Whey, Nestlé Cereal Crunch, Piracanjuba Leite Desnatado, Carioca Feijão Cozido, Pratigel Seleta de Legumes, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. 小食/其他: Melão Amarelo, Cepêra Mostarda com Mel, Cepêra Molho Barbecue, Doce Uva Uva Verde, Porto Alegre Iogurte Natural Desnatado, Pullman Pão Integral Artesano, Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Aveia, Max Titanium 100% Whey . 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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