|
І ось я знову тут. Минуле моє схуднення закінчилось з позначкою -32 кг за пів року. Ціллю було схуднення щоб завагітніти і нормально виносити та народити дитинку.
Тепер я мама чудової дівчинки❤️👼
Прийшов час знову брати себе в руки, і позбутися того, що набрала за вагітність і після🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Вдачі мені🙏💪
|
99 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1584 千卡
|
脂肪: 66.28克 | 蛋白质: 91.61克 | 碳水物: 168.74克.
早餐: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куряча Відбивна, Зеленый Чай, Злагода Сырок с Ароматом Ванили. 午餐: Молоко Від Фермера Узвар Без Цукру, Салтовский Хліб "Рома" без Дріждів, Свекла Вареная, АТБ Гречка Отварная, Куряча Відбивна. 晚餐: Торчин Салатная Заправка Цезарь, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. 小食/其他: Зеленый Чай, Сильпо Груша. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
 评论
скільки калорій на день їсте для схуднення?
2024年01月29日 会员：: Анэлия Атина
|
Їла 1500-1600. Хоча рекомендовано в застосунку пишуть 1800-1900. Ну то для мене забагато, щоб схуднути.
|
О, і в мене аналогічна історія, такі ж цифри для схуднення по формулам, але я на них не худну, тільки писала про це останній пост. Також на 1600ккал худну. Успіхів вам🤗 Змогли вперше - зможете і вдруге!💪
2024年01月29日 会员：: Anna Healthy🤍
|
|
|
2024年01月29日 会员：: yuliakopelets
|
Дякую дівчатка за підтримку😊😌
|
Вітаю вас з народженням дитинки і успіхів вам 🙏🏻 Я теж після народження і набрала 18кг будемо худнути разом 😌
|
Все вийде. Та ще й з таким позитивним досвідом👌. Я також худну після вагітності. Будемо разом 🤗
2024年01月30日 会员：: ole_oleo
|
Дуже за вас рада! Здоровʼя вам та маленькому сонечку☺️
2024年01月30日 会员：: Tanya Volos
|
2024年01月30日 会员：: Танюшка___
|
хай все вийде! ви молодець!!!
2024年01月31日 会员：: Nastyaber85
|
|
|
|
|