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7'ix
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2024年01月29日
7'ix的日记, 2024年01月29日
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(мне все равно)
69.8 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
24.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年01月29日:
2 千卡
脂肪: 0.05克 | 蛋白质: 0.28克 | 碳水物: 0.09克.
早餐:
Кофе.
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1832 千卡
运动:
睡眠 - 7 小时 和 47 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 25 分钟, 学习 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 27 分钟.
更多的......
一星期增加1.9 公斤
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