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É, não bati a meta dos 89kg hoje, mesmo com um JI de 18h (por enquanto. e contabilizando, vamos ver até onde eu aguento!). *EDIT: Cheguei até as 20h de JI! :)
Gostaria muito de saber a diferença que o ganho de massa faz na balança, efetivamente, já que estou fazendo boxe, crossfit (aquele mais leve, de academia) e musculação (quando dá) e, mesmo sendo no meu ritmo, tenho visto bastante diferença nos músculos, principalmente no meu braço.
O negócio é se empenhar mais na alimentação!
Mas é isso aí, #rumoaos65kg
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89.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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稳定体重
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