在2024年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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62.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 41.35克 | 蛋白质: 103.42克 | 碳水物: 196.60克.
早餐: Grand Frais Grenade , Pâturages Petit Suisse 3,6%, Soy Protein Isolate Vanilla, Flocons d'Avoine, Son d'Avoine, Lait Demi Écrémé, Huile de Tournesol, Oeuf, Soy Protein Isolate Vanilla, Flocons d'Avoine, Son d'Avoine, Lait Demi Écrémé, Huile de Tournesol, Oeuf. 午餐: Banane, Bjorg Muesli aux Fruits, Pâturages Fromage Blanc 0%, Pizza Végétarienne. 晚餐: Soignon La Bûche Légère , Carrefour Fromage Blanc 0%, Elle & Vire Carré Frais 0%, Pain, Oeuf, Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite). 更多的......
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2040 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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