在2024年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
|
88.8 公斤
最近减少: 51.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2489 千卡
|
脂肪: 83.50克 | 蛋白质: 208.54克 | 碳水物: 211.01克.
早餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Omenasose (Makeuttamaton), Findus Wok Vihannekset, UniCafe Lindströminpihvit. 下午茶: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Polar Kevyt 10, Atria Ylikypsä Kinkku. 晚餐: Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa. 夜宵: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ylikypsä Kinkku, Valio Polar Kevyt 10. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|