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leosassi的日记, 2024年01月28日

在2024年01月28日体重纪录(没有日志纪录)
88.8 公斤 最近减少: 51.2 公斤.    还有: 2.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月28日:
2489 千卡 脂肪: 83.50克 | 蛋白质: 208.54克 | 碳水物: 211.01克.   早餐: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Omenasose (Makeuttamaton), Findus Wok Vihannekset, UniCafe Lindströminpihvit. 下午茶: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Polar Kevyt 10, Atria Ylikypsä Kinkku. 晚餐: Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa. 夜宵: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Atria Ylikypsä Kinkku, Valio Polar Kevyt 10. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
一个星期减少9.1 公斤



     
 

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