Doing soooo well! Tracking religiously and exercising almost daily!
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78.7 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1481 千卡
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脂肪: 53.33克 | 蛋白质: 72.17克 | 碳水物: 179.74克.
早餐: Coffee, English Muffin, Egg. 午餐: Old El Paso Crunchy Taco Shell, Lean Ground Beef, Lettuce, Tomatoes. 晚餐: D'Italiano Burger Bun, Kirkland Signature Garden Burger Veggie Patty, McCain Straight Cut Fries, Moishes Kosher Dill Pickle. 小食/其他: Breyers Oh Henry! Ice Cream Bar, Riviera Petit-Pot Set-Style Yogourt Coconut, Nordica 2% Cottage Cheese, Bananas. 更多的......
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2869 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少3.8 公斤
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