在2015年10月29日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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947 千卡
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脂肪: 11.59克 | 蛋白质: 125.41克 | 碳水物: 80.27克.
早餐: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Succo di Limone, Sojasun Soya Drink Natural, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Enervit Soy Protein Panna Cotta. 午餐: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Carote. 晚餐: Aia Albume, Finocchio Crudo, Bonduelle Spinaci Millefoglie Surgelati, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. 小食/其他: GMLINE MUSCLE B.C.a.a., Named Hydrafit, Mele Granny Smith, Enervit Soy Protein Panna Cotta. 更多的......
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2717 千卡
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运动:
椭圆机 - 40 分钟, 站立 - 5 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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