在2024年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.1 公斤
最近减少: 49.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2442 千卡
|
脂肪: 67.14克 | 蛋白质: 223.13克 | 碳水物: 226.18克.
早餐: Arla Kepeä Kadett 5%, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Oululainen Reilu Täysjyvä, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Findus Wok Vihannekset, UniCafe Lindströminpihvit. 下午茶: Pakkasmarja Puolukka, Omenasose (Makeuttamaton), Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka. 晚餐: Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa. 夜宵: Valio Polar Kevyt 10, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Omenat. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|