Мои наивкуснейшие 533 калории на завтрак 😋
2 🍳 без масла
🌯 с творожным сыром, 🥒 и с/с 🐟
Печёная фасолька с овощами.
И конечно ☕️ + сироп Zero со вкусом "Тоффи"
Муж вчера купил фасоль печёную по-домашнему и за ужином с таким аппетитом ел, что мне тоже ооочень захотелось 🤤 А она довольно калорийная 220 ккал на 100 гр☝️ Но я - умничка сдержалась💪, сказала себе: "Её я поем завтра" и сдержалась 🤐
Сегодня без зазрения совести и с огромным наслаждением 50 гр этой фасольки я съела на завтрак. Мне было так вкусно и радостно 😁. Я практически с гордостью поглащала эти 50 гр. и хвалила себя за то, что не съела её вчера🥰 Как оказалось, что больше и не надо, я наелась: и получила удовольствие от завтрака, и, как говорится, "душу отвела".
И вообще, я заметила, что когда считаешь калории и следишь за питанием, получаешь на много больше удовольствия от еды, т.к. продумываешь что и когда ты съешь, а не бездумно с голодухи пихаешь в себя всё что под руку попадется 🤦♀
