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So far so good. Exercising and eating and tracking well.
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79.3 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1483 千卡
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脂肪: 65.73克 | 蛋白质: 79.28克 | 碳水物: 147.23克.
早餐: Egg, English Muffin. 午餐: Tomatoes, Lettuce, Lean Ground Beef, Old El Paso Crunchy Taco Shell. 晚餐: President's Choice Organics Edamame in Shell, Tilapia (Fish), Brown Rice. 小食/其他: Breyers Oh Henry! Ice Cream Bar, Kellogg's Special K Pastry Crisps, Astro Natural Yogourt (Balkan Style), Tomatoes, Cucumber (with Peel), Radish, Skotidakis Feta Cheese, Avocados, Kale. 更多的......
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2750 千卡
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运动:
跑步 - 11公里/小时 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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