|
За день почти 1500ккал. С завтрашнего дня подключаю трениррвки )))
|
1488 千卡
|
脂肪: 57.62克 | 蛋白质: 99.96克 | 碳水物: 135.72克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Жареное Яйцо без Жира, Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Банан. 午餐: Baraka Финики Отборные, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Federici Цельнозерновые Макароны , Домик в деревне Сметана 10%, Чеснок, Морковь. 晚餐: Snaq Fabriq Coco Tropic, Помидоры, Минтай Запечённый. 小食/其他: Абсолют Грецкий Орех Очищенный , Яблоко Зеленое. 更多的......
|
|
 评论
Я вчера уже подключила тренировки, а сегодня не знаю как сесть)) так что подумай сто раз, стоит ли их подключать😂
2024年01月25日 会员：: Julia Ln
|
Боль временная, а вот жиры уходить не спешат 😭надо их растормошить😅🙈
2024年01月25日 会员：: avdeevaulia1995
|
Я начала тренироваться по той же причине. В зеркало смотрю - вроде лучше, а вес стоит уже больше двух недель
2024年01月25日 会员：: Julia Ln
|
Так вес стоит потому что мышцы насыщаются водой))подтягиваются и тп
Если убрать силовые и заменить их на жиросжигающие то вес вниз пойдет.перестраивается организм.я тренировки вводила на 83 кг вроде .вес уходил .огненные тренировки на ютубе «500калорий за 30минут»
2024年01月26日 会员：: Russiyan996
|
Russiyan996, очень интересно. Надо попробовать твой вариант
2024年01月26日 会员：: Julia Ln
|
вот с надписью на кружке согласна 💯😄
2024年01月26日 会员：: Стройная_берёзка
|
|
|