|
56,8
|
1269 千卡
|
脂肪: 29.34克 | 蛋白质: 75.51克 | 碳水物: 156.39克.
早餐: Медовая Долина Мёд Гречишный, Увелка Гречка Вареная, Кофе с Молоком, Fitness Formula BCAA 2:1:1. 午餐: Свежевыжатый Морковный Сок, Евразия Салмон Ролл. 晚餐: Viking Изолят Сывороточного Белка. 小食/其他: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. 更多的......
|
|
2293 千卡
|
运动:
休息 - 13 小时 和 15 分钟, 游泳（中度） - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
|
|
|