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m1122z
日记
2011年08月18日
m1122z的日记, 2011年08月18日
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在2011年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
119.3 公斤
最近减少:
2.3 公斤
.
还有:
37.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年08月18日:
1170 千卡
脂肪: 48.73克 | 蛋白质: 66.84克 | 碳水物: 117.66克.
早餐:
G2 Tropical Blend Beverage, Slim Fast Cappuccino Delight, Fiber Plus Peanut Butter.
晚餐:
Mushroom Sauteed, Asparagus, Orange Roughy (Fish).
小食/其他:
chili cheese corn.
更多的......
4722 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时.
更多的......
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