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malissa657
日记
2011年08月18日
malissa657的日记, 2011年08月18日
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在2011年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
51.5 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
1.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年08月18日:
1384 千卡
脂肪: 35.11克 | 蛋白质: 80.72克 | 碳水物: 188.44克.
早餐:
special k, EDENSOY XTRA ORIGINAL ORGANIC SOY MILK, US Grade A Pure Honey, Cream Substitute (Powdered).
午餐:
pita.
晚餐:
pizza.
小食/其他:
boiled egg.
更多的......
2148 千卡
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 35 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 1 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 坐着 - 2 小时.
更多的......
一个星期减少1.6 公斤
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