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anonymiss5
日记
2011年08月18日
anonymiss5的日记, 2011年08月18日
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Eating well since monday, but a few drinks last weekend
60.8 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年08月18日:
1187 千卡
脂肪: 37.65克 | 蛋白质: 43.84克 | 碳水物: 168.17克.
早餐:
Whole Milk, Tea (Brewed), Chewy granola bar- Cookies & Cream.
午餐:
Mini Bites Spaghetti & Meatballs.
晚餐:
vodka sauce, penne, chicken breast.
小食/其他:
Orange Slices Candy.
更多的......
2117 千卡
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, Kickboxing - 55 分钟, 休息 - 7 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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