在2024年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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95.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2290 千卡
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脂肪: 48.67克 | 蛋白质: 206.30克 | 碳水物: 257.40克.
早餐: Evowhey, Pão de Forma Integral, Mamão, Aveia, Ovo Cozido. 午餐: Pescanova Filetes de Pangasius, Repolho Verde Cozido, Melão, Arroz Branco (Médio, Cozido). 晚餐: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 小食/其他: Evowhey, Aveia, Banana, Evowhey, Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Manteiga de Amendoim, Aveia. 更多的......
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一个星期减少9.8 公斤
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