在2024年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1993 千卡
|
脂肪: 96.06克 | 蛋白质: 81.74克 | 碳水物: 202.44克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Йуми Поке с Креветками и Соусом Альтерно. 晚餐: Аладушкин Хлеб Кёльн, Knorr Домашние Котлеты, Токио Сити Борщ с Говядиной и Сметаной. 小食/其他: Storck Toffifee , Мандарины, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Protein Rex Брауни Лесной Орех, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|