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omyeah的日记, 2015年10月27日

在2015年10月27日体重纪录(没有日志纪录)
52.4 公斤 最近减少: 27.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年10月27日:
1507 千卡 脂肪: 48.68克 | 蛋白质: 77.12克 | 碳水物: 166.78克.   早餐: Amazonia Raw Protein Isolate Vanilla, Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Small). 午餐: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Meatless Egg Roll. 晚餐: Garlic Bread, Penne, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style), Pura Thickened Cream. 小食/其他: Sauvignon Blanc Wine, Gloria Jeans Caffe Latte Soy Milk (Regular). 更多的......
1758 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 健美 - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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