在2015年10月26日体重纪录（没有日志纪录）
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80.0 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1918 千卡
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脂肪: 106.98克 | 蛋白质: 79.59克 | 碳水物: 166.35克.
早餐: Coffee, Scrambled Egg. 午餐: Fried Potatoes, Baked or Fried Coated Chicken with Skin, Kraft Shake 'n Bake, Green Peas. 晚餐: Mashed Potato, Green Giant By General Mills Canada Corp. Frozen Vegetables. Asian Blend, Seasoned. (Green Giant - Valley Selections), Meat Loaf. 小食/其他: Irresistibles Dark Swiss Chocolate, Avocados, Skotidakis Feta Cheese, Newman's Own Olive Oil & Vinegar, Radish, Cucumber (with Peel), Green Leaf Lettuce, Kale, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Kellogg's Special K Pastry Crisps. 更多的......
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2537 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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