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macamorod的日记, 2024年01月22日

rompiendo ayuno de 17h

查看饮食日历, 2024年01月22日:
1366 千卡 脂肪: 101.42克 | 蛋白质: 95.71克 | 碳水物: 22.14克.   早餐: Hacendado Aceite de Coco Virgen Extra , Hacendado Espinacas Frescas, Mercadona Mozarella, Huevos Guillen Huevo Fresco M. 午餐: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Pepino, Hacendado Aguacate, Salmón del Atlántico (Críado), Nueces. 晚餐: Entrepinares Queso Semicurado, Caldo de Pescado. 更多的......
1726 千卡 运动: 动感单车 (Spinning) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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