|
напала дикая апатия, не могу считать ккл, вес стоит, сил есть нет
|
890 千卡
|
脂肪: 30.46克 | 蛋白质: 64.27克 | 碳水物: 88.83克.
早餐: Evolution Food Изолят Соевого Белка, Волжаночка Ряженка 2,5%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Рыбный Двор Тунец Натуральный, Мистраль Гречка Отварная. 晚餐: Alpen Gold Пинаколада в Белом Шоколаде. 更多的......
|
|
 评论
У меня тоже вес стоит неделю (((
2024年01月22日 会员：: slesareva808
|
Надо разогнать обмен. А вообще), не гонюсь за весами, а пытаюсь есть меньше, чем тело потребляет. И зал..или треня дома.
|
Только не сырок и не шоколад тд.. Лучше мясо и салат. Или ПП без сахара джем!
|
вес может стоять если у вас слишком большой дефицит был (например 1000) вследствие чего ваш метаболизм замедлился чтобы сохранить ресурсы
2024年01月22日 会员：: maonusia
|
Подскажите как высчитать свою порцию, сварила кастрюлю гречки, взяла оттуда 50гр, она же растворилась, сколько в итоге взяла в сыром виде ?
2024年01月22日 会员：: Екатерина Кащук
|
Екатерина, есть в фс категория "гречка отварная", забиваете ее и пишите 50 г. Она примерно так и есть по ккал. Могут быть небольшие погрешности, ккал 5-10, но это не критично)
|
у тебя все получится 😌
главное не опускай руки, верь в себя🥺
2024年01月22日 会员：: ViktoriaMart17
|
Питаюсь на 1500 калорий, так как кормлю грудью
2024年01月22日 会员：: slesareva808
|
oblik25, да, понимаю, что это не очень хорошо для организма, но в тот день слишком сильно хотелось ахахах
2024年01月24日 会员：: シルクLolita🫀
|
|
|