在2024年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
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96.1 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1251 千卡
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脂肪: 34.35克 | 蛋白质: 75.02克 | 碳水物: 146.01克.
早餐: Philadelphia Balance, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Golden Toast Dinkel Toast . 午餐: Dulano Corned Turkey, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Philadelphia Balance, Aldi Vollkornbrötchen, Aldi Gemüsepfanne , Lidl Rinderhackfleisch Light, Nudeln (Gekocht). 晚餐: Arla Kaergarden Gesalzen, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Bönsel Kochkäse 20%, Harzer Harzer Käse, Aldi Roggenvollkornbrot. 小食/其他: Milbona High Protein Quarkriegel, Mandarine, Kiwi. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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