在2024年01月20日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1432 千卡
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脂肪: 32.46克 | 蛋白质: 173.44克 | 碳水物: 104.35克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 午餐: Züber Bademli Protein Bar, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Tavuk Göğüs Eti, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao . 晚餐: Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali). 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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