在2024年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 32.46克 | 蛋白质: 173.44克 | 碳水物: 104.35克.
早餐: Haşlanmış Yumurta, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). 午餐: Züber Bademli Protein Bar, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Tavuk Göğüs Eti, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao . 晚餐: Proteinocean Whey Protein (Bisküvi Aromali). 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|