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sarada98的日记, 2024年01月20日


查看饮食日历, 2024年01月20日:
949 千卡 脂肪: 27.30克 | 蛋白质: 60.06克 | 碳水物: 116.11克.   早餐: Latte Scremato, Albume d'uovo, Prozis Oats Instant Nutchoc, Pedon Farina di Riso. 午餐: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Macinato Di Pollo, Fagiolini Bolliti, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . 晚餐: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Wokfoods Shirataki Konjac . 小食/其他: Limone. 更多的......
1571 千卡 运动: 健身 - 10 分钟, 运动 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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