在2024年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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64.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 16.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1093 千卡
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脂肪: 39.65克 | 蛋白质: 59.73克 | 碳水物: 128.57克.
早餐: Tuna dalam Minyak (Kalengan), Bernardi Sosis Sapi Cocktail, Minyak Kelapa, Lada Hitam, Del Monte Sambal Ekstra Pedas, Del Monte Saus Tomat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Telur, Holland Bakery Roti Gandum. 午餐: Skippy Creamy Peanut Butter , Buah Pir, Bengkoang. 晚餐: Yellow Sweet Corn , Beorganik Himalayan Salt Fine, Totole Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Paprika Hijau, Jus Jeruk Nipis, Bawang Bombay, Tomat Merah, Mayonnaise-Type Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mexican Rice, SuperIndo Kroket Udang. 小食/其他: Mochi. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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