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Segundo dia da dieta.
na vdd não tenho sentido fome, mas é uma vontade enlouquecida de comer besteiras! Só penso em lanches kkkk Mas ontem consegui segurar a vontade.
Tô pensando em só me pesar em fevereiro quando voltar no médico. Inclusive ele me disse que o meu IMC já é indicativo para bariátrica. 😭😭
ontem comecei a fazer caminhada. Fiz 20 minutos, já fiquei cansada.
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1180 千卡
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脂肪: 34.34克 | 蛋白质: 117.26克 | 碳水物: 99.23克.
早餐: Melão, Mamão Formosa, Turma da Mônica Maçã (135g). 午餐: Batata Doce, Friboi Patinho Moido Cozido, Cuscuz (Cozido). 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camarão no Forno ou Grelhado, Queijo Coalho, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 更多的......
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 评论
Olha, essa vontade louca de comer besteiras é fome sim. A gente não sente, mas o corpo tá gritando por nutrientes. Depois que comecei fazer boas 4 refeições por dia a compulsão por doces e massas foi reduzindo. Hoje como meu docinho depois do almoço e tomo minha coquinha zero, que não é lá a melhor opção, mas perto de tudo o que eu estava comendo tá ótemo.
2024年01月20日 会员：: aryanevm
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Você deveria experimentar tratar a sua compulsão primeiro. Eu faria uma consulta com psicólogo ou psiquiatra.
2024年01月20日 会员：: Rafaela P Alves
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