在2024年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
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86.5 公斤
最近减少: 31.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1955 千卡
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脂肪: 66.58克 | 蛋白质: 108.06克 | 碳水物: 233.27克.
早餐: Bananas, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Quaker Porridge. 午餐: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. 晚餐: Cooked Green Peas (from Frozen), Hashed Brown Potatoes, OXO Oxo Cube, Beef or Meat Gravy, Eastmans Cooked Beef. 小食/其他: Morrisons Shorties, Iceland Thick Sliced Wholemeal Bread, Flora Light. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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