在2015年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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57.0 公斤
最近减少: 24.7 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1958 千卡
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脂肪: 86.04克 | 蛋白质: 88.60克 | 碳水物: 223.93克.
早餐: Tea (Brewed), Clif Bar Crunch Granola Bar - Peanut Butter, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. 午餐: Tim Hortons French Vanilla Cappucino, Butter, Tim Hortons Plain Bagel. 晚餐: Unsweetened Iced Tea, Walnuts, Almonds, Salsa, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Egg, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber. 更多的......
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1881 千卡
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运动:
休息 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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