annu.kuusela的日记, 2024年01月19日

Energian lisäys näkyy tietty painossa, mut ainakin on ollut virtaa treenata. Ehkä se tästä sit tasoittuu, kun malttaa syödä silti järkevästi ja treenata sopivasti.

83.6 公斤最近减少: 1.9 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月19日:

219 千卡

运动: Samsung Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

15支持者支持

Mä eilen söin kaikki päivän ruuat ennen treenejä ku en vaan pystyny hillitsemään. (Yleensä jätän illallisen treenin jälkeen ku hirmu nälkä). Kulki muute treeni huomattavasti paremmin! Eikä ees ollu katastrofaalinen nälkä sen jälkeen. Riitti proteiinipirtelö ja pari riisikakkua.

2024年01月19日会员：: Ellallaalaa

Kyllä se ruoka vaan kummasti antaa puhtia 👌😄

2024年01月20日会员：: annu.kuusela


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

annu.kuusela的体重历史

查看完整的历史记录

annu.kuusela的日记, 2024年01月19日

提交评论

annu.kuusela的体重历史