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le.mbayung的日记, 2024年01月19日

tahu ku bakar di teflon, nasi 100 gram, pecel sayur 150 gram. di fs ini sekitar 580 kalori.

查看饮食日历, 2024年01月19日:
1212 千卡 脂肪: 47.84克 | 蛋白质: 76.97克 | 碳水物: 121.12克.   早餐: Indomaret Roasted Almond, Gula Pasir, Kapal Api Kopi, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Telur. 午餐: Pecel Sayur, Nasi Putih, Tahu. 晚餐: Kubis, Kemangi, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 更多的......
1981 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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