在2015年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
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816 千卡
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脂肪: 27.04克 | 蛋白质: 48.98克 | 碳水物: 90.78克.
早餐: Green Tea, Water. 午餐: CSR Raw Sugar, Water, Coffee, Whole Milk. 晚餐: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0.3 cm Fat, Select Grade), Quaker Oat So Simple, Honey, Sanitarium Almond Milk Unsweetened. 小食/其他: Coles Licorice Twists, Tea with Milk. 更多的......
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2563 千卡
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运动:
清洁 - 3 小时, 武术 - 1 小时, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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