|
18 jan 2024 udah hampir sehulan ga ada progres karna lagi bosen sama menu2 makanan defkal:(
|
56.5 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
824 千卡
|
脂肪: 59.97克 | 蛋白质: 180.97克 | 碳水物: 250.47克.
早餐: Sayur Tahu Toge, Tempe Gembus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih . 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Matah, Tempe, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih . 小食/其他: Kulit Pangsit. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|