|
cemilan busui. sehari 5 biji.
|
1080 千卡
|
脂肪: 32.14克 | 蛋白质: 76.72克 | 碳水物: 114.26克.
早餐: Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Gula Pasir, Kapal Api Kopi. 午餐: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Bakso Daging Sapi, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Teri, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 晚餐: Uleg Sambal Terasi, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Greenfields Low Fat Milk, Indomaret Roasted Almond. 更多的......
|
|
2529 千卡
|
运动:
健美操 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
|
|
|