在2024年01月18日体重纪录（没有日志纪录）
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56.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 46.65克 | 蛋白质: 74.09克 | 碳水物: 159.29克.
早餐: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Royal Mubarak Финики Королевские. 午餐: Global Village Кукуруза без Сахара, Горбуша на Пару. 晚餐: Balkhoorma Хурма Сушеная, Grante Сок Гранатовый, Кешью. 小食/其他: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк. 更多的......
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2277 千卡
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运动:
休息 - 13 小时 和 15 分钟, 游泳（中度） - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健身房 (Gym) - 1 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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